Veja, isso pode acontecer por algumas razões:

Melhora da oxigenação e fluxo sanguíneo cerebral, inclusive na retina.

Sensação de bem-estar e energia por conta do triptofano da banana e dos nitratos da beterraba.

Em pessoas com carências nutricionais, a melhora geral da saúde pode fazer a visão parecer mais nítida e os contrastes mais definidos.

O suco não muda a percepção de cores de forma imediata, mas contribui para uma visão saudável ao fornecer antioxidantes, vitaminas e melhorar a circulação.

Em uma dieta equilibrada e com hábitos saudáveis, ele apoia a função visual, o que indiretamente pode ajudar a perceber o mundo com mais nitidez e brilho.

Ingredientes:

1 beterraba pequena crua (picada)

3 bananas maduras

Suco de 1 limão

200 ml de água filtrada ou água de coco

(opcional) 1 colher de chá de linhaça dourada ou chia (para melhorar a absorção de nutrientes)

(opcional) Gelo a gosto

(opcional) Guaraná em pó

(opcional) Xarope de Guaraná


Modo de preparo:

Lave bem todos os ingredientes.

Descasque a beterraba e corte em pedaços pequenos.

Esprema o limão.

No liquidificador, adicione a beterraba, as bananas, o suco de limão e a água (ou água de coco).

(Opcional) Acrescente a linhaça ou chia para um reforço nutricional.

Bata por 1 a 2 minutos até ficar bem homogêneo.

Sirva gelado!

Dica profissional:

Para otimizar a formação de vitamina A (retinol), combine esse suco com um lanche que contenha cenoura ralada, abóbora, mamão, ou couve, e uma gordura boa como azeite ou castanhas.